来月经的时候可以喝老鸭汤吗

2017-07-10 11:02:10浏览:16来源:80常识网   
核心摘要:来月经的时候可以喝老鸭汤吗?很多女性都觉得在来月经的时候饮食必须要重视,也要慎重的对待,因为女性来月经不是小事,而来月经的时候所吃

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来月经的时候可以喝老鸭汤吗?很多女性都觉得在来月经的时候饮食必须要重视,也要慎重的对待,因为女性来月经不是小事,而来月经的时候所吃的食物也是决定女性日后身体是否健康的标志,所以说来月经的时候吃得健康,吃得营养才是最重要的,但是很多人喜欢吃鸭子,却害怕来月经的时候不能吃鸭子,那么来月经的时候是否可以喝老鸭汤么?

可以喝的,月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

月经期间可以吃的食物:

月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅

意见建议:中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

来月经的时候其实只要多吃一些营养的食物就行了,来月经的时候吃老鸭汤只要不在里面放辣椒就可以了,老鸭汤是属于比较清淡的食物,所以说来月经的时候吃对身体是么有上面妨碍的,大家在吃老鸭汤的时候里面还可以放入酸萝卜,这个是可以开胃的,只要记得月经期间不吃冰凉的食物就行了。

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